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      女性美容的根本在于調血

      時間:2015-9-19 16:41:33 點擊:

        核心提示:從中醫角度看,調血是女性美容的重要方法。調血包括補血、活血、涼血,分別相對血虛、血淤、血熱的人士,目的是要恢復其旺盛、暢通而有條不紊的狀態、從而發揮濡養的作用。補血的方法1、飲食調養飲食應富于營養、易...

        從中醫角度看,調血是女性美容的重要方法。調血包括補血、活血、涼血,分別相對血虛、血淤、血熱的人士,目的是要恢復其旺盛、暢通而有條不紊的狀態、從而發揮濡養的作用。

      補血的方法

      1、飲食調養

      飲食應富于營養、易于消化、可多食以下食物紅棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、瘦肉、黃蟮、海參、鮑魚、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖、飴糖等、宜用蒸、煮、燉、煲、熬、燴等烹飪方法。

      食法舉例①生山藥100克,生苡仁50克。龍眼肉20克、粳米100克。先將生苡仁和粳米煮熟、再將去皮搗碎之生山藥和龍眼肉入內同煮②蓮子20克、豬肚―具。蓮子納入豬肚縫合,加鹽及調料(隨個人喜好,如姜絲、八角、茴香等)、文火燉熟、吃肚喝湯。

      女性保健重在養血----人體是&ldquo血肉之軀&rdquo。只有血足,才顯得皮膚紅潤,面有光澤只有肉實,才能有肌肉發達,體型健美。對于女性來說,追求面容艷麗,身材窈窕,應重在養血。

      2、簡易方藥

      黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、當歸、山藥、阿膠等。上述藥物各10克,水煎服、阿膠烊化、每周二或三次。

      3、經絡療法

      經常艾灸關元、氣海、足三里、三陰交。每次灸30―20分鐘。

      4、生活起居

      避免過度勞累,尤具過度思慮。

      5、皮膚護理

      血虛者主要的美容問題是皮膚萎黃、干枯憔悴,應使用營養抗衰老以及保水保濕的系列護膚品。

      活血的方法

      飲食調養

      可多食山楂、黑木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、紅糖、刀豆、苔菜、茄子等、特別強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

      食法舉例①山楂片15克、雞內金6克、粳米50克,將山楂片文火炒至棕黃色、然后與粳米同煮到爛,雞內金研成細末、到入沸滾的粥中,即熄爐火、少等片刻即可②鮮藕片200克、黑木耳10克。

       

      Tags:美容 
      作者:藥祖 來源:網絡
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