<bdo id="oztlo"><dfn id="oztlo"><menu id="oztlo"></menu></dfn></bdo>
    1. 您現在的位置:首頁 >> 健身保健 >> 保健常識 >> 內容

      適合中秋后養生的蔬菜食療!

      時間:2013-9-23 20:08:39 點擊:

        核心提示:預防感冒:萵筍和菜花  菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是非常好的血管清理劑。...

       

        預防感冒:萵筍和菜花

        菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是非常好的血管清理劑。

        萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

          臉上不長痘痘:生菜和苦瓜

        生菜富含維生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

        苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,它含有抗癌作用的活性蛋白質,不但能夠增加免疫細胞的活性,還能清除體內毒素,幫助排毒。

          避免消化不良:韭菜和香菜

        韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜,可以起到消食導滯、除積健脾、促進食欲的作用。

        香菜香味獨特,具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為,香菜有溫中健胃的作用,適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。

          防止上火:菠菜和番茄

        菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。

        番茄有清熱解毒、生津止渴等作用,用于治療口干舌燥、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。

       

      Tags:蔬菜 
      作者:不詳 來源:網絡
      共有評論 0相關評論
      發表我的評論
      • 大名:
      • 內容:
    2. 中國藥妝網(www.etchntech.com) © 2016 版權所有 All Rights Reserved.
    3. 地址:中國金華(國家級) 科技園 電話:0579-83701008 站長QQ:1242266519 Email:[email protected] 浙ICP備05011742號
    4. 超级牛牛