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      中醫推薦的減肥藥膳方

      時間:2013-3-7 18:35:54 點擊:

        核心提示:“每天在鏡子前照來照去,肚子上的肉是越來越多,已經用過很多減肥方法了,可怎么還沒效果?”減肥是很多MM一直都在做的事情,可是能找到適合減肥方法的卻很少。中醫認為,MM可通過進補一些藥膳來調理身體,以達到臟腑平衡和經絡理順。  四款減肥藥膳方  山楂荷葉參粥  材料:新鮮荷葉一張、(山楂15克、或荷葉...

        “每天在鏡子前照來照去,肚子上的肉是越來越多,已經用過很多減肥方法了,可怎么還沒效果?”減肥是很多MM一直都在做的事情,可是能找到適合減肥方法的卻很少。中醫認為,MM可通過進補一些藥膳來調理身體,以達到臟腑平衡和經絡理順。

        四款減肥藥膳方

        山楂荷葉參粥

        材料:新鮮荷葉一張、(山楂15克、或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

        功效:消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者,西洋參亦可單獨沖開水飲用。

        用法:上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

        補氣降脂湯

        材料:黨參20克、云苓20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量

        功效:健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。

        用法:上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

        雙瓜菜窩頭

        材料:冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,蔥10克,鹽5克,姜10克。

        制作方法:冬瓜去皮后斬成細末,甘薯斬成細泥,加蔥、姜、鹽、玉米粉調勻。將菜窩頭捏好后,上籠用旺火蒸20分鐘即成。

        功效:此窩頭具有清熱生津、消腫止渴、寬中、潤膚等功效。

        用法:可作為主食食用。

        減肥調經飲

        材料:黃芪15克、黨參15克、當歸6克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。

        功效:補血補氣,調經活血,適合女性減肥偏氣血虛弱者,此藥膳久服偏熱,故只服三天。

          用法:上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥,中火煎煮二十分鐘。

      Tags:減肥 
      作者:不詳 來源:網絡
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