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      春季養肝正當時 用藥有區別飲食養為先

      時間:2012-2-28 10:06:54 點擊:

        核心提示:中醫認為,“春夏養陽,秋冬養陰”是人們四季養生法的原則。天津中醫藥大學中醫藥工程學院院長陸小左教授表示,春天人體容易產生肝陽上亢、肝病發作的情況。肝病患者尤其容易在春季發病,因此,養肝氣是春天中醫保健的一個重點。在此,他向都市白領們介紹了一些春季養生的方法。  食養:春季飲食養肝為先  第一,以臟補...

        中醫認為,“春夏養陽,秋冬養陰”是人們四季養生法的原則。天津中醫藥大學中醫藥工程學院院長陸小左教授表示,春天人體容易產生肝陽上亢、肝病發作的情況。肝病患者尤其容易在春季發病,因此,養肝氣是春天中醫保健的一個重點。在此,他向都市白領們介紹了一些春季養生的方法。

        食養:春季飲食養肝為先

        第一,以臟補臟,雞肝為佳。具體吃法為:取新鮮雞肝3個、大米100克,同煮為粥服食。適合于治療肝血不足、飲食不佳、眼睛干澀或流淚等病癥。

        第二,以味補肝,首選食醋。肝陽偏亢的高血壓患者,每日可用食醋40毫升,加溫水沖淡后飲之,每日服用一次。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升、柴胡粉l0克沖服,能迅速止痛。

        第三,補肝血,食鴨血。取鴨血100克、鯽魚100克、白米100克煮粥服食,具有養肝血的作用,輔治貧血。

        第四,舒肝養血,菠菜為佳蔬。

        藥養:養肝用藥有所區別

        疏肝養肝,藥用柴胡、白芍、川芎、當歸等;養肝明目,藥用枸杞子、菊花、蒼術、白蒺藜等;養肝榮筋,藥用肉蓯蓉、木瓜、菟絲子、枸杞子、牛膝等;養肝滋腎,藥用地黃等。

        素有陽氣虛弱者,可在春夏季節服用人參等補氣健脾的藥物。久咳、哮喘、關節疼痛等陽氣不足、秋冬易發病的人,則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節,采用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣。

        神養:養肝重視精神調養

        應戒暴怒,更忌情懷憂郁,要做到心胸開闊,樂觀向上,保持恬靜、愉悅的心態,以順應肝的調達之性。

        此外,春夏養陽,應早睡早起,平時應避免過分勞累。春季食物宜酸堿適宜,以養脾氣,忌食大辛大熱的人參、鹿茸等大補藥物,忌食油膩、酸澀食物或過食辛辣之品。

      Tags:養肝 
      作者:藥祖 來源:網絡
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