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      麻陽苗鄉壽星多

      時間:2010-4-11 12:08:44 點擊:

        核心提示:去年底,湖南省麻陽苗族自治縣和廣西永福縣被中國老年學會授予“中國長壽之鄉”稱號,成為中國首批正式命名的兩個長壽縣。麻陽多百歲壽星  麻陽苗鄉有“生態福地,長壽天堂”的稱號。目前,該縣人均預期壽命達75.6歲,60歲以上老人有48320人,占13.5%;80歲~99歲高齡老人5430人,占1.4%,比...

       

        去年底,湖南省麻陽苗族自治縣和廣西永福縣被中國老年學會授予“中國長壽之鄉”稱號,成為中國首批正式命名的兩個長壽縣。

      麻陽多百歲壽星

        麻陽苗鄉有“生態福地,長壽天堂”的稱號。目前,該縣人均預期壽命達75.6歲,60歲以上老人有48320人,占13.5%;80歲~99歲高齡老人5430人,占1.4%,比全國農村地區平均預期壽命高3歲之多。據統計,全縣37.6萬人口中,100歲老人就有45位,百歲老人占人口的10萬分之12。其100歲老人的人口比率遠遠超出了聯合國人口組織規定的0.75/萬人的標準和中國區域長壽標準,麻陽可與國際公認的6大長壽之鄉媲美,被外界稱為“神奇的麻陽長壽現象”。麻陽的百歲壽星如此之多,綜觀“壽星檔案”的記載,大致可對其中的奧秘略知一二。

      長壽之山河

        追求幸福,渴望長壽,一直為麻陽人孜孜不倦追求的一種生存理念和最高境界。一則美麗的傳說,傳了數千年。說的是麻陽人心中的“南山”——西晃山金頂上的故事:神龍為報達主持救命之恩,一夜天翻地覆,給西晃山下造就了一片田園,給池塘引來了涓涓清泉,給苗家送來瓊漿玉液。從此,西晃山下,錦江河畔,麻陽人個個生活幸福美滿。后人為表彰神龍的豐功偉績,在各地修建了長生亭、長壽橋,以示紀念。
        麻陽屬五溪巒地,春秋戰國為楚國地域。唐武德三年(620年)置縣,至今已有1300多年歷史。以公元前780年麻陽人進行采礦算起,麻陽有文字記載的歷史已有2730多年。在漫長的歷史長河中,麻陽長期處于相對獨立和穩定的封閉狀態,自得其樂的小農經濟與輕閑生活使麻陽人不斷地講著神龍的故事,世代人生產和追求幸福長壽的思想意識和生命理念,形成和積累了以“福壽”為核心內容的具有濃郁民族特色的“長壽文化”。
        麻陽屬亞熱帶季風氣候,光照充足,四季分明,年平均氣溫17.2度,無霜期297天,日照1424.8小時。境內由于西晃山、雄山、青山等山脈橫亙,與鄰縣形成一道天然屏障。儼然一個天然“地磁場”,形成“冬暖夏涼”頗具特點的小氣候。麻陽有一座座美麗的山,有一條美麗的水——錦江,錦江河流域達110多公里。文學大師沈從文稱麻陽錦江河為“長河”,一條溢滿多福多壽靈性的河。
        麻陽的土壤以紫色巖土為主,含大量磷鉀鈣,生長出來的水果、蔬菜和谷物,如中華第一果——西晃山的獼猴桃,西晃山米,錦江河的灘螺等等,營養十分豐富,為麻陽人的福壽文化提供了得天獨厚的物質資源。同時,錦江河水流經紫色巖土層,使水質含豐富的磷鉀鈣鉍鋅錳硼和三氧化物鋁等對人體所需的多種微量元素,而且對健身和胃等五臟六腑有保護作用。該縣的飲用水、大氣和室內空氣達標率均為100%。垃圾無毒化處理達100%,森林覆蓋率達56.48%,負離子含量極高,是一個天然的無窮的大“氧吧”。
        得天獨厚的食品資源,優越的秀山麗水等自然環境,使麻陽人美在山水間,優在生態環境里,樂在和諧生活中,處在“生在福地,長壽天堂”的地方,怎不幸福長壽呢!


      100歲的老壽星滕久長在散步

      勞動之功用

        麻陽絕大多數百歲老人出身貧寒,他們一般從事種植業勞動為主。麻陽民間流傳的“莊稼要好,手勤肥飽”、“一日春十日糧,十日春工谷滿倉”、“栽田如趕考,搶收如搶寶”、“勤是搖錢樹,儉為聚寶盆”等俗語,反映勞動在麻陽人生活中的位置和所占的比重,也體現了麻陽人具有極強的勞動觀念,十分重視勞動價值。麻陽人大都從小就熱愛和參加勞動,并且持續時間較長。許多老人到了八九十歲甚至百歲以后仍參加一定的生產勞動,許多不再從事上坡下田的生產勞動的老人,也經常做些力所能及的家務勞動。所以,麻陽長壽老人大都是“閑不住”的人。在他們看來“一切樂境,都可由勞動得來;一切苦境,都可由勞動解脫。”如原居在錦和鎮和灣村的109歲老壽星黃銀鳳,健走散步、做飯炒菜、喂養雞鴨、菜園種菜、做針線活是她生活的“五部曲”。如今搬到縣城來生活的她,仍不戴眼鏡都能穿針引線,納出的鞋墊,針線均勻,布局嚴謹,圖案精致,堪稱工藝品,誰都想得一雙“福壽”的吉祥物。麻陽縣長壽辦主任孫敘雄介紹說“在現有的45位百歲老人中,有43位一直搞一些力所能及的勞動。”常年參加勞動和經常性的健身性活動,對維護身體的新陳代謝、血液循環與保持肌體健康,延續衰老、長壽享福起到了十分重要的作用。當然,麻陽長壽老人們也十分懂得動中有靜,勞逸結合的生活理念,堅持“日出而作,日落而眠”的生活規律,注重休息,保證睡眠,讓身體能夠得到很好的休息和調養,達到福壽的理想意境。
      居飲之養生
        麻陽人居住在青山綠水間,日照充沛,空氣負離子含量高。同時,還具有特色的居住條件。山寨常建吊腳樓,一般樓上居人,樓下養禽獸、置柴草、安石碓。平地建房多為平房,樓下住人,樓上放雜物,廁所、畜圈、柴房多建在住房旁,與主宅分開。這樣的居住結構,有利于保持居室干燥和通風度、清潔度,防蟲防潮,讓人安于居住。麻陽人還較為講究居住環境,認為人因宅而立,宅因人而存,人宅相通,家居對人的身心健康有良好的促進作用。
        麻陽人的飲食也頗有特色。麻陽長壽老人的主要飲食習俗呈現如下特點:
        主食粗糧。麻陽長壽老人習慣于吃粗加工的稻谷和粗糧,如玉米、紅薯、洋芋,對這些粗糧,常常是煮或蒸熟之后一粒粒吃、一個個吃。這樣既保持了糧食的新鮮,又避免了營養損失。
        不離蔬菜。蔬菜是麻陽老人日常生活不可缺乏的食物。麻陽蔬菜多用農家肥施種,無農藥侵害,純天然的綠色保健品。經常吃蔬菜,增加人體維持正常的生理活動的維生素、無機鹽及膳食功能纖維和營養元素與葉綠素,具有健身明目聰耳之特效。
        愛吃水果。麻陽盛產水果,是中華冰糖橙之鄉。冰糖橙和花生、西瓜、獼猴桃、金秋梨等都是有名的特產。麻陽人愛吃水果,故喜歡將屋前屋后周圍均栽種不同季節都有的水果樹,供自己一年四季均有水果享受。常吃水果可起到滋生津液,消毒潤肺,防止動脈硬化等作用,有利于延年益壽。
        食不離酸。麻陽有句口頭語:“一日不呷(吃)酸,行(走)路滾下喇(坡);三日不呷(吃)酸;行(走)打趔趄。”在麻陽城鄉,幾乎農家都有酸腌菜壇子,壇內有酢肉、酢魚、酢菜、酸辣椒、酸蘿卜、酸白菜、酸角頭等,成了味美可口、老少皆宜的苗家壇子菜,成為苗鄉居家和日常待客的普通食菜。酸食既有防腐保鮮的功能,還有健胃防病的藥用,自然是長壽老人喜愛的食物。
        “淡而有節”。淡,即麻陽人多吃低鹽、低糖、低熱量、低脂肪、低蛋白的清淡食物,可減少患肥胖和繼發性慢性疾病病癥。“節”,即保持儉樸生活的良好習俗。即使生活水平提高了,仍然恪守“少吃多滋味,多吃壞脾胃”的古訓,堅持“饑不暴食,渴不狂飲”和“豐年不忘歉年”的信條。
        飲養生酒。在麻陽鄉村,還保留著家釀米酒、包谷酒、紅薯酒的習俗。常飲適度的低度酒,可起到舒筋活絡,通脈順氣,活胳血液的作用。麻陽人稱這種酒為“穿骨酒”“養生酒”、“福壽酒”。


      109歲的老壽星黃銀鳳在繡鞋墊

      和諧之風氣

        麻陽的百歲老人,絕大多數與兒孫共同生活,有的四世堂,有的五世同堂,大家庭和睦團結,其樂融融。心地善良,做好事善事,和氣善待,為人熱情隨和,是這些壽星們共同的品質;兒女孝順,衣食無憂,是這些壽星們的共同精神和物質依托。高村鎮豪樂溪村的壽星宋春元,耳聰目明,思維敏捷,能言善辯,幽默風趣。他從不烤火取暖,喜歡穿一件毛衣過冬,無論春夏秋冬,都睡硬板床。人們問其長生之道,壽星開懷大笑,幽默地說:“哪有什么長壽之道?不走躲土匪,有吃有穿,兒孫滿堂孝順,這日子過得順心,不多活幾天對不住天哩!”老壽星的一番話,讓我們如同感受到春日里和諧之風氣!
        麻陽人在認識世界改造世界的過程中,不僅創造了殷實豐富的物質財富,還創造了多姿多彩的文化財富。麻陽的文化藝術涌動在人民的血脈中,扎根在源遠流長的生活土壤里。麻陽民間有麻陽繪畫、麻陽花燈、麻陽書法、麻陽山歌、麻陽刺繡、麻陽儺堂戲、盤瓠文化與龍舟等,都是國家、省、市甚至國外的文壇藝園里有著一定影響力的民族民間文化藝術,并且一代代老藝人言傳身教讓他們延續保存下來。麻陽民間文化藝術是一種原生態文化藝術,也是一種煉身健體的文化藝術。很多長壽老人年輕時喜歌善舞,能寫會畫,至今仍然保持著這一嗜好。從健康福壽的角度看,寫字作畫的動作可以作用于大腦,增加腦細胞功能,延緩腦的衰老,可以養生、養氣、養情,是一種剛柔相濟、靜中有動、心氣合一的綜合運動。跳花燈、扭秧歌、唱高腔、聽音樂,可以消除孤獨,開朗心性,使體內各個器官的功能處于一種十分協調的狀態,延緩衰老,促進身心健康有著良好的影響力作用力。
        如今,一位位壽星構筑出麻陽苗鄉一道特有的人文景觀和人類生命領域的奇葩,吸引著越來越多接踵而至的參觀者來探究原委。
        

      (照片由麻陽縣檔案館提供)

      重陽節

        農歷九月九日,為傳統的重陽節。重陽節又稱為“雙九節”“老人節”因為古老的《易經》中把“六”定為陰數,把“九”定為陽數,九月九日,日月并陽,兩九相重,故而叫重陽,也叫重九,古人認為是個值得慶賀的吉利日子,并且從很早就開始過此節日。慶祝重陽節的活動多彩浪漫,一般包括出游賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。九九重陽,因為與“久久”同音,九在數字中又是最大數,有長久長壽的含義,況且秋季也是一年收獲的黃金季節,重陽佳節,寓意深遠,人們對此節歷來有著特殊的感情,唐詩宋詞中有不少賀重陽,詠菊花的詩詞佳作。今天的重陽節,被賦予了新的含義,在1989年,我國把每年的農歷九月九日定為老人節(敬老節),傳統與現代巧妙地結合,成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。全國各機關、團體、街道,往往都在此時組織從工作崗位上退下來的老人們秋游賞景,或臨水玩樂,或登山健體,讓身心都沐浴在大自然的懷抱里;不少家庭的晚輩也會攙扶著年老的長輩到郊外活動或為老人準備一些可口的飲食。今年的重陽節為2008年10月7日。

        原載于《檔案大觀》2008年10月3日383期一版

      Tags:壽星 
      作者:諶許業 滕明英 來源:中國檔案網
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