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      熱點觀察 養生熱背后的冷思考

      時間:2010-3-14 12:43:03 點擊:

        核心提示:近年來,隨著人們生活質量提高,對自身健康的需求增高,再加上當代人工作生活的壓力很大,尤其是年輕的白領不同程度出現了亞健康的狀態,需要進行調整;再則,生病就醫去醫院費時費錢,大多數人希望獲得更多的健康知識預防疾病。這些都促使養生類書籍持續熱銷。從《從頭到腳說健康》、《黃帝內經》、《求醫不如求己》、《不...

        近年來,隨著人們生活質量提高,對自身健康的需求增高,再加上當代人工作生活的壓力很大,尤其是年輕的白領不同程度出現了亞健康的狀態,需要進行調整;再則,生病就醫去醫院費時費錢,大多數人希望獲得更多的健康知識預防疾病。這些都促使養生類書籍持續熱銷。從《從頭到腳說健康》、《黃帝內經》、《求醫不如求己》、《不生病的智慧》等依托中醫而寫的健康養生書籍,長期占據中國各類圖書排行榜前列,到新近出版的《黃帝內經使用手冊》、《五代中醫救命養生帖》、《怎么吃,也毒不了我》、《中醫五臟養生》、《百病不生》、《易經養生大道》等書甫一出版,就引起廣泛關注的情況來看,足以看到這些養生書籍業已成為民眾養生的“紅寶書”。

        我們且不可被這種假象迷惑,誤以為中醫的黃金時代來臨。其實,這背后有許多無奈。當今社會經濟飛速發展,但人們的健康水平并沒有相應提高,反而一些疾病發病率大大提高,新的健康問題更是層出不窮,原來大家都主要依賴西醫,但事實上很多病西醫都束手無策。于是大家開始轉變方向,求書、求中醫、求本源。

        為延緩衰老多病,健康地活著,從而享受高質量生命,《不生病的慢老生活》教會我們要從年輕時開始保養自己,并為我們在飲食、藥物使用、有氧運動、身心調理等重要方面提供一些具體可行的方案。《五代中醫救命養生帖》則教會我們把最常見的藥材和食材進行正確搭配,利用好一日三餐做到醫食同療的養生目的。《怎么吃,也毒不了我》則更直接,告訴我們要學會阻擋毒素進入體內,如果有毒素進來,要學會趕快排掉。此外,還有人主張從氣血入手(王彤《百病不生》),調和好氣血,做到“氣血通補”,則百病不生。掌握好“通補”原則,也就掌握了健康的真諦。不過也有人認為養生首先要從了解、關注自己的體質入手,從飲食、起居、精神、藥物、經絡調養等方面合理養生。其最終目的是養護好五臟(傅杰英《中醫五臟養生》),因為只有卸載現代生存環境和生活方式給五臟帶來的麻煩和干擾,使五臟各司其職,才能使身體健康長壽。

        凡此種種,不管是保養,食療,排毒,調氣血,還是關注體質,養護五臟,這些方法都不外乎求助于外,從而達到養生延年的目的。與此不同的是,我們傳統文化更傾向于內求。《易經》就非常注重捕捉生命的本質,向內求于自身,向生命本源探求,回歸到生命本體的訴求。它指導人們從“天地人”三個方面綜合判斷自身的體質而追尋更為有效適合個體的養生之道。在這一點上,被譽為“國學修心第一人”的張其成教授的觀點頗為相同。在他所著的《易經養生大道》一書里,他向我們提出“人,養生的關鍵就是在于認識自己”。只有了解自己,才知道該如何養護自己的身體。每一個人,都可以從中找到屬于自己的養生之法。這正契合了中醫關注生命,重視對生命的解讀,強調每個人都要關心自我修為,包括身體和心靈,而其中身體的修養是本,這是做其他事情的基礎。很多人就是通過自身身體狀況的改善慢慢接受了中醫,同時也逐漸認識到中醫的價值。這也是中醫養生書為什么熱銷、常銷的原因。從更宏觀更深遠的層面來看,這股熱潮也許可以看作是中華傳統文化的一種回歸。

        這些書的暢銷,總體來說是一件好事情,不僅普及了醫藥常識,也讓人們學會用醫藥的辦法預防疾病、健康身體。但具體到個人的養生方面,我們仍需仔細斟酌,因為很多養生之道是因人而異的,一本書上的觀點不可能適用每一個人,完全照搬書籍并不可取,要根據個人的實際情況、健康狀況進行有目的的選擇,千萬不能盲從。

        在生活中,我們要學會和自己的身體對話,做到生活有規律,保持開闊的心胸,舒暢的心情。要學會碰到任何問題,要坦然處之,要相信辦法總比問題多;知足常樂,把個人榮辱得失看淡一些,保持健康心態。只有這樣,我們才能解決不僅是疾病本身的問題,更能解決人的問題;不僅是身體的問題,更能解決心理的問題,才能進一步融會貫通,保持健康長壽。

        

      Tags:養生 
      作者:孫長清 來源:南方日報
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