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      各類鍛煉
      • 小滿節氣養生功夫 2014-05-21 點擊:22 評論:0
      • 小滿節氣到來很多地方都開始進入悶熱潮濕的天氣,這個時候應該要注意養生保健,預防一些夏季疾病的發生,除了在飲食上注意在運動上也可以選擇一些傳統的運動來做,而這些運動可以讓你少生病,身...
      • 蛇拳故里:德清重現生機
        蛇拳故里:德清重現生機 2013-08-05 點擊:333 評論:0
      • 放學后,德清縣實驗學校寬敞的體育館里,武師陳金娥帶著她的30位學生“弟子”練起了蛇拳。據介紹,1982年的全國武術普查證實了德清是蛇拳的發源地,后一度失傳,現今的德清“清蛇拳”徒手...
      • 籃球健身,怎么訓練身體素質很重要
        籃球健身,怎么訓練身體素質很重要 2013-04-01 點擊:145 評論:0
      • 體能訓練  體能訓練是所有球類的基礎,任何一個運動項目對身體素質都有一定的要求,必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。速度訓練 想多練速度,必須要在耐力訓練...
      • 要想打好籃球 就應該先練習彈跳 2012-10-30 點擊:128 評論:0
      •   在籃球運動里,扣籃這一得分方式無疑是非常吸引人的一項技術動作,它能最大程度地秀出個人魅力,是很多籃球運動愛好者的夢想。但是很少人能完成扣籃,因為扣籃不單單需要對球性的...
      • 必備:籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧 2011-05-13 點擊:171 評論:0
      •   1、首先,用右手運球面對籃筐,找好你合適的投籃距離,跨下運球,運到左手后,再運到右手,不用跨下運球。  2、球在你右手,還沒拍下地的那瞬間,把右腳邁向右邊 一步,越大...
      • 籃球健身有技巧:怎么才能跳的更高 2011-05-12 點擊:141 評論:0
      •   大家首先要搞清大腿和小腿在彈跳上的作用,總的來說大腿力量足的人跳的高,小腿力量強的彈速快.  而大腿力量的訓練主要是負重深蹲和半蹲2種辦法,如果你要練習爆發力,那么以...
      • 籃球五大基本素質的訓練指南
        籃球五大基本素質的訓練指南 2011-04-29 點擊:144 評論:0
      •   以前沒有健身房,體能訓練只能利用室外的場地,例如利用看臺的臺階來練蛙跳以加強腿部力量練習,或者繞操場跑1萬米練耐力,短跑,折返跑,變速跑練速度和爆發力,仰臥起坐練核心...
      • 9款足球寶貝發型 世界杯有你更激情 2010-07-23 點擊:783 評論:0
      • [導讀]夏日清爽的足球寶貝發型,讓我們一起去看時間杯吧!應景的美眉也妝扮出一款運動造型,一定會有不一樣的驚喜哦!  (點擊圖片進入下一頁)  優雅馬尾  優雅馬尾,自然大方。  (...
      • 街拍全球潮人時尚發型 看哪個值得你借鑒 2010-07-23 點擊:572 評論:0
      • 誰說只有明星的造型才值得學習,炎夏7月,我們特別為你搜羅了全球型人街拍LOOK,看看她們的潮流發型,是不是比明星造型更值得你借鑒?  (點擊圖片進入下一頁)  發色感的發飾辮  如...
      • 看球與“飲茶保健” 2010-06-26 點擊:1030 評論:0
      • 隨著各個小組的出線,球迷的熱情也被愈發點燃。熬夜看世界杯,提神醒腦相當重要!咖啡、啤酒固然能使人興奮,但咖啡傷胃,啤酒飲多夜傷身。  沏杯普洱茶,不失為為一個很好的選擇。人在疲倦時...
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